什么是ASMR抚摩，它为何能让人感到放松？

ASMR抚摩是通过模拟轻柔的触觉动作（如手指轻抚、梳发或布料摩擦声）结合耳语般的环境音，触发大脑产生愉悦的酥麻感。这种刺激能激活副交感神经系统，降低心率和压力激素，类似被呵护的安心记忆被唤醒，从而帮助人快速进入深度放松状态。