什么是ASMR海浪声，它如何帮助人们放松？

ASMR海浪声是通过音频模拟真实海浪拍岸、潮汐涌动的声音，常包含细腻的环境音效。这类声音能触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听者缓解焦虑、降低心率，并促进专注或睡眠，其规律性的节奏与白噪音特性有助于屏蔽干扰，营造宁静氛围。