什么是纸张ASMR，它为什么能帮助人们放松和入睡？

纸张ASMR是指通过录制和收听纸张发出的各种细微声音（如翻书页、揉纸、撕纸或写字时的沙沙声）来触发自主感官经络反应（ASMR），从而产生一种令人放松、愉悦的头皮发麻感。这些声音通常节奏舒缓、音调柔和，能有效减轻压力、焦虑，并帮助听众进入平静的睡眠状态。