什么是ASMR,它如何帮助人们放松?

ASMR(自发性知觉经络反应)指通过特定视听刺激(如耳语、轻触声等)触发大脑产生愉悦的放松感,常用于缓解压力或助眠。什么是ASMR,它如何帮助人们放松?-asmr 关键词