ASMR（自发性知觉经络反应）耳音是一种通过轻柔的耳语、摩擦声、敲击声等近距离录制的细微声音，触发听众头皮、颈部或身体产生愉悦的酥麻感。这类音频常通过双耳麦克风录制，模拟人在耳边的低语或动作声，利用大脑对亲密声音的本能反应（如被照顾时的安全感），帮助缓解焦虑、改善睡眠。其效果因人而异，但对敏感者而言，这种听觉刺激能促进内啡肽释放，带来深度的心理放松。
ASMR（自发性知觉经络反应）耳音是一种通过轻柔的耳语、摩擦声、敲击声等近距离录制的细微声音，触发听众头皮、颈部或身体产生愉悦的酥麻感。这类音频常通过双耳麦克风录制，模拟人在耳边的低语或动作声，利用大脑对亲密声音的本能反应（如被照顾时的安全感），帮助缓解焦虑、改善睡眠。其效果因人而异，但对敏感者而言，这种听觉刺激能促进内啡肽释放，带来深度的心理放松。