为什么雨天的ASMR声音特别让人放松？

雨声属于自然的白噪音，能有效掩盖环境中的突兀声响，营造出舒缓的沉浸感。淅沥的雨滴声、轻柔的屋檐滴水或远处隐约的雷声，会触发大脑的α波活动，降低压力激素水平，同时通过ASMR的“注意力诱发反应”带来头皮发麻的愉悦感，双重作用促进身心放松。