什么是花草主题的ASMR？它如何帮助人们放松？

花草主题的ASMR通常通过轻柔的耳语、细腻的触感音（如触摸花瓣、叶片摩擦、修剪枝叶的细微声响）以及自然环境的背景音（如微风、鸟鸣），营造出宁静的春日花园氛围。这种沉浸式体验能有效缓解焦虑，通过触发大脑的愉悦反应（如“颅内高潮”），帮助听众进入深度放松状态，甚至改善睡眠质量。