什么是ASMR解压视频，它为什么能让人感到放松？

ASMR解压视频通常指通过视觉和听觉刺激引发自主感知经络反应（ASMR）的内容，例如拍摄拆包装、切割黏土、整理物品等过程。这类视频通过细腻的摩擦声、规律性动作和沉浸式画面，触发观众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其放松效果源于对感官的温和刺激，能分散注意力，让人进入平静状态。