ASMR挖掘助眠视频是一种通过模拟挖掘、雕刻或触碰各种材质（如黏土、石膏、肥皂等）的过程，结合近距离录音技术，产生轻柔、规律且富有质感的声音（如刮擦、摩擦、碎裂声），从而触发观众ASMR（自发性知觉经络反应）的视听内容。这类视频通常节奏舒缓、画面专注，能帮助观众缓解焦虑、分散注意力，并引导进入放松状态。其重复性的动作与细腻的声音刺激大脑释放内啡肽，降低心率，逐渐营造出困倦感，尤其适合在睡前观看以辅助入眠。
ASMR挖掘助眠视频是一种通过模拟挖掘、雕刻或触碰各种材质（如黏土、石膏、肥皂等）的过程，结合近距离录音技术，产生轻柔、规律且富有质感的声音（如刮擦、摩擦、碎裂声），从而触发观众ASMR（自发性知觉经络反应）的视听内容。这类视频通常节奏舒缓、画面专注，能帮助观众缓解焦虑、分散注意力，并引导进入放松状态。其重复性的动作与细腻的声音刺激大脑释放内啡肽，降低心率，逐渐营造出困倦感，尤其适合在睡前观看以辅助入眠。