什么是ASMR依诺，它如何帮助人们放松？

ASMR依诺是指通过特定创作者“依诺”制作的自主感官经络反应（ASMR）内容，通常包含轻柔人声、环境音或触发音，旨在引发听众的愉悦刺痛感，帮助缓解压力、改善睡眠或提升专注力。