最近网上出现了一些“小学生胡乱助眠ASMR”视频，这类内容真的能帮助睡眠吗？会不会对孩子产生不良影响？

这类视频通常缺乏科学的助眠原理（如白噪音、规律性触发音等），内容多为随意敲打物品或即兴碎碎念，可能因突兀的声音刺激反而干扰睡眠。尤其对小学生而言，长期接触无结构化的音频可能影响注意力，甚至误导其对健康助眠方式的认知。建议选择专业ASMR或轻柔的自然音效，并优先培养规律的作息习惯。