什么是泼墨ASMR，它如何帮助人们放松和缓解压力？

泼墨ASMR是一种通过视觉和听觉刺激触发自主感官经络反应（ASMR）的放松形式。视频中通常包含墨水在水中缓慢扩散、色彩交融、笔触轻抚纸面等细腻画面，配合轻柔的环境音或低语解说，创造出一种沉浸式的舒缓体验。这种视听组合能引导观众进入冥想状态，缓解焦虑、改善睡眠，其核心在于通过有序的视觉流动与柔和声音，激活大脑的放松反应，类似于正念冥想的效果。