什么是ASMR助眠视频中的“吃播肠”？它如何帮助观众放松和入睡？

ASMR助眠视频中的“吃播肠”通常指通过录制咀嚼、品尝香肠等食物的细腻声音（如轻微的咬合、咀嚼音、嘴唇开合声等），结合视觉触发点（如食物的特写镜头或慢动作处理），营造出一种感官上的愉悦与放松体验。这类视频通过ASMR（自发性知觉经络反应）原理，利用轻柔、规律的声音刺激听众的听觉，帮助缓解焦虑、分散注意力，从而促进精神放松和睡眠。需要注意的是，此类内容需注重健康饮食的引导，避免过度强调“大胃王”等不良倾向。