什么是敲镜头无人声ASMR，它如何帮助人们放松？

敲镜头无人声ASMR是一种通过轻敲相机镜头产生柔和、规律性敲击声的视听内容，全程无人声或其他干扰音效。这种重复性的轻微震动和视觉焦点能触发部分人的ASMR反应，帮助缓解焦虑、集中注意力并促进睡眠，适合追求极简感官体验的人群。