ASMR助眠中，脚底按摩有哪些好处？**

脚底按摩可以刺激脚底的反射区，帮助缓解身体的紧张和疲劳，促进血液循环，从而放松身心，有助于提高睡眠质量。同时，ASMR的轻柔声音和触感也能带来心理上的舒适，使人更容易入眠。