什么是ASMR小安，它如何帮助人们放松？

ASMR小安是一位专注于制作自主感官经络反应（ASMR）内容的中文创作者，通过轻柔的人声、环境音或触发音（如耳语、翻书声、敲击声等），引发听众头皮、颈部的愉悦刺痛感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，达到深度放松的效果。