什么是ASMR舀水声，它为何能帮助人放松和入睡？

ASMR舀水声是通过模拟用容器缓缓舀起、倾倒水流时产生的轻柔碰撞与流水声，触发大脑的愉悦反应；其节奏平稳、音色自然，能有效缓解焦虑，引导听众进入专注放松状态，从而改善睡眠质量。