什么是ASMR超时，它如何影响人们的放松体验？

ASMR超时通常指在享受自主感官经络反应（ASMR）内容时，因长时间持续刺激而逐渐失去敏感度的现象。当人们反复观看或聆听触发音（如耳语、敲击声）超过一定时间后，大脑可能产生适应性，导致原本的放松效果减弱，甚至引发疲劳感。这种超时效应提醒使用者需适度控制体验时长，结合其他放松方式，以维持ASMR对缓解焦虑和助眠的长期有效性。