什么是铁板豆腐ASMR？它为什么能带来放松感？

铁板豆腐ASMR是指通过高清音频或视频，模拟烹饪铁板豆腐时发出的滋滋声、切割声等细腻声音，触发受众自主感知经络反应（ASMR），从而产生颅内愉悦与放松感。其放松效果主要源于规律性的烹饪白噪音、视觉上的食物制作过程以及沉浸式的感官体验，能有效缓解压力与焦虑。