什么是加班ASMR？它如何帮助缓解工作压力？

加班ASMR是一种通过模拟办公场景的细微声音（如键盘敲击声、翻纸声、鼠标点击声等），结合轻柔的人声引导，帮助听众在加班时放松神经、提升专注力的音频内容。它通过触发大脑的自主感官经络反应，减轻焦虑感，营造沉浸式工作氛围，从而缓解压力并提高效率。