什么是ASMR小星星，它如何帮助人们放松？

ASMR小星星通常指通过轻柔的触感音（如手指轻敲、耳语等）模拟夜空中星星闪烁的听觉体验，这类音频能触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠。