什么是ASMR口腔音空声助眠？它有什么效果？

ASMR口腔音空声助眠是一种通过模拟口腔内轻柔的摩擦、呼吸或细微动作产生的声音（如舌尖轻触、气流声等），结合空灵舒缓的声场效果，触发听众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。这类声音能帮助放松大脑、缓解焦虑，尤其适合在睡前聆听，促进快速入眠并提高睡眠质量。