什么是谷物ASMR？它为什么能让人感到放松？

谷物ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过视觉、听觉或触觉刺激来触发愉悦感官体验的内容，通常以录制或直播形式呈现，比如倾倒、搅拌、咀嚼谷物（如麦片、玉米片）的声音。这类声音因其清脆、规律且重复的特性，能激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑或失眠，类似白噪音的效果。