什么是旋转ASMR？它如何帮助放松？

旋转ASMR是一种通过模拟物体缓慢旋转或环绕的声音（如转盘、陀螺、3D环绕音效等）触发自主感觉经络反应（ASMR）的内容。这类声音通常带有规律性、轻柔的节奏，能刺激听众的听觉感官，带来头皮发麻或深度放松感，尤其适合缓解焦虑或助眠。