什么是ASMR刮擦音？它为什么能让人感到放松？

ASMR刮擦音是指通过轻柔刮擦物体（如麦克风、刷子、玻璃等）产生的细腻声音，常伴有节奏感或摩擦感。这类声音能触发部分人的"自发性知觉经络反应"（ASMR），带来头皮发麻、放松或困倦感。其原理可能与大脑对轻柔触觉/声音的专注反应有关，能降低压力激素水平，类似白噪音的安抚效果。