ASMR对人体有害吗？

目前尚无科学证据表明ASMR（自发性知觉经络反应）对大多数人有害。通常，轻柔的声音和触觉刺激能帮助部分人放松、缓解焦虑或改善睡眠。但个别情况下，某些人可能对特定声音敏感，产生不适或烦躁感。建议根据个人体验调整使用，避免过度依赖或音量过大损伤听力。