什么是ASMR模糊，它如何帮助人们放松？

ASMR模糊（BlurredASMR）通常指通过视觉或听觉上的柔和模糊效果，如失焦画面、朦胧的环境音或轻柔的含糊低语，触发受众的自主感官经络反应（ASMR）。这种模糊感能减少外界刺激的干扰，让大脑进入更放松的状态，常用于缓解焦虑或助眠。例如，视频中模糊的指尖动作或远处含糊的对话声，可能引发头皮发麻的舒适感，促进心理宁静。