ASMR催眠掏耳视频真的能帮助放松和睡眠吗？

是的，许多观众反馈，ASMR（自发性知觉经络反应）视频中轻柔的耳语、细致的掏耳动作和舒缓的环境音，能引发大脑的愉悦感与放松反应，帮助缓解焦虑并促进睡眠。但需注意，这类视频仅通过视听模拟提供心理安抚，并非真实医疗行为，实际掏耳仍需谨慎，避免损伤耳道。