什么是ASMR产品？它对缓解压力真的有效吗？

ASMR（自发性知觉经络反应）产品是专为触发愉悦的感官体验而设计的物品，如模拟耳语、轻触声音的麦克风、沙沙响的毛刷、或环境音发生器。这类产品通过轻柔的视听刺激帮助用户放松，科学研究表明其对部分人群能有效缓解焦虑、改善睡眠，但效果因人而异。