什么是ASMR微微？它如何帮助人们放松？

ASMR微微是一种通过轻柔的耳语、细腻的触发声或环境音（如翻书、敲击物品等）触发“自发性知觉经络反应”（ASMR）的视听内容。这类视频/音频能带来头皮发麻、深度放松的愉悦感，常用于缓解焦虑、失眠或压力，其低强度、慢节奏的特点尤其适合对强刺激敏感的人群。