什么是ASMR助眠水母刷子,它如何帮助改善睡眠?

ASMR助眠水母刷子是一种模拟水母柔软触感的专用刷子,通常采用硅胶或超细纤维材质制成。使用时,其轻柔的刷动会刺激头皮或皮肤,产生细微的触觉与声音,触发ASMR(自发性知觉经络反应),帮助使用者放松神经系统,缓解焦虑,从而更容易进入深度睡眠状态。什么是ASMR助眠水母刷子,它如何帮助改善睡眠?