什么是手上擦油ASMR，它如何帮助人们放松？

手上擦油ASMR是通过模拟轻柔涂抹护手油、按摩手部的声音和视觉触发，引发大脑愉悦的酥麻感，帮助缓解焦虑、改善睡眠的沉浸式体验。