什么是水源ASMR？它为什么能让人感到放松？

水源ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）指通过录制流水、雨声、海浪等自然水声，触发听众愉悦的颅内刺激反应。这类声音的规律性、柔和频率能降低焦虑，类似白噪音的掩蔽效应还可帮助集中注意力或助眠。例如，溪流潺潺的节奏会激活大脑的放松反应，让人产生平静感。