什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻、放松或困倦。其原理可能与大脑对轻柔互动的本能反应有关，如耳语、敲击或角色扮演等声音能激活副交感神经，帮助缓解压力。