ASMR（自发性知觉经络反应）作为一种通过视听刺激引发颅内愉悦感的体验，其概念在2008年左右开始于英文网络社区萌芽。2010年，一位名为“Whisperer”的用户在YouTube创建首个专注轻柔耳语的频道，标志着ASMR内容创作的正式起步。随后数年，“ASMR”这一术语在社交媒体平台迅速传播，相关视频数量呈指数级增长。
这一现象的规模化兴起集中于2015至2018年间。期间，专业ASMR创作者群体形成，视频制作从简单的录音升级为包含双耳录音、道具触发等专业制作。科学界也开始关注此现象，英国斯旺西大学于2015年发布首份ASMR实证研究，证实其能对部分人群产生显著的生理放松效果。主流媒体如《纽约时报》《BBC》的专题报道进一步推动其进入公众视野。
ASMR的兴起深度契合当代社会的心理需求。在快节奏、高压力的数字时代，人们寻求有效的放松方式。研究表明，ASMR触发时，观看者的心率显著下降，其效果可与音乐疗法及正念冥想产生协同作用。商业领域也迅速响应，从直播平台开设专属分类到品牌采用ASMR式广告，这种沉浸式体验已逐渐融入数字消费文化。
尽管文化接受度存在差异，但ASMR已发展成全球性的亚文化现象。截至2023年，YouTube平台相关视频年播放量超300亿次，创作者社群覆盖百余个国家。从边缘话题到主流关注，ASMR的兴起轨迹揭示了数字时代感官疗愈的新需求，也展现了互联网文化如何重塑我们的放松方式与自我关怀实践。