什么是闹钟ASMR，它如何帮助人们放松或入睡？

闹钟ASMR是一种通过模拟闹钟的细微声音（如指针滴答声、轻柔的闹铃或机械发条声）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些声音通常节奏规律、音调柔和，能引发听众头部的酥麻感，帮助缓解焦虑、集中注意力，甚至促进睡眠。与真实闹钟的刺耳警报不同，闹钟ASMR注重声音的舒缓特质，常被用作背景白噪音，营造宁静氛围。