什么是“100层唇釉ASMR助眠”？它真的能帮助入睡吗？

这是一种通过视觉和听觉结合的ASMR（自发性知觉经络反应）内容，创作者会缓慢地涂抹并叠加100层唇釉，产生柔和的涂抹声、黏腻质感音以及规律的动作节奏。这类视频通过舒缓的感官刺激，帮助观众放松情绪、缓解焦虑，从而更容易进入睡眠状态。实际效果因人而异，但对ASMR敏感的人群可能会感到明显的困意或减压效果。