什么是捶背按摩ASMR？它如何帮助人们放松？

捶背按摩ASMR是一种通过模拟轻柔捶背、按摩动作的声音和视觉刺激，触发自主感官经络反应（ASMR）的内容形式。视频中常包含舒缓的敲击声、布料摩擦声和低声指导，能引发听众头颈部的刺痛感与深度放松，帮助缓解压力、改善睡眠质量。这类ASMR结合了传统按摩的舒适感与声音疗愈原理，适合在睡前或休息时聆听，以平静心神。