什么是ASMR声压？它对人体有什么影响？

ASMR声压（AutonomousSensoryMeridianResponse）是指通过特定轻柔声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发的一种愉悦的颅内或身体放松反应，通常伴随轻微刺痛或温暖感。适当的声压能缓解压力、改善睡眠，但个体差异较大，部分人可能无感或不适，建议根据自身体验调整音量与内容类型。