什么是.触发音ASMR，它如何帮助人们放松？

.触发音ASMR是指通过特定轻柔声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发大脑产生愉悦的酥麻感，帮助缓解压力、改善睡眠。这类音频常通过双耳录音技术增强沉浸感，引导听众进入深度放松状态。