什么是ASMR米饭？它为什么能让人感到放松？

ASMR米饭是指通过录制或直播烹饪、搅拌、咀嚼米饭等声音，触发观众自主感知经络反应（ASMR），从而带来舒缓、解压的体验。这类视频通常包含轻柔的刮擦声、黏糯的米粒摩擦声或咀嚼音效，能刺激大脑释放愉悦感，帮助缓解焦虑或失眠。