什么是ASMR空泡音，它为何能带来放松感？

ASMR空泡音是通过模拟气泡破裂、液体滴落等轻柔声音触发自主感官经络反应（ASMR）的音频类型。这类声音具有规律的高频振动和细腻的节奏感，能激活大脑的愉悦中枢，类似白噪音的镇静效果。研究表明，这类特定频率的声波可促使人体释放内啡肽，通过听觉刺激降低皮质醇水平，从而缓解焦虑并改善睡眠质量。