什么是ASMR歌声,它如何帮助人们放松和入睡?

ASMR歌声是一种通过轻柔、耳语般的歌唱方式,结合人声的细微气息与旋律,触发听众自主感知经络反应(ASMR),带来头皮发麻、放松愉悦的感受。这类声音能缓解焦虑,降低心率,帮助大脑进入平静状态,从而促进睡眠或深度休息。什么是ASMR歌声,它如何帮助人们放松和入睡?-asmr歌声