什么是ASMR摩擦海绵，它如何帮助人们放松？

ASMR摩擦海绵是指通过摩擦海绵等材料产生轻柔、有节奏的声音，以此触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听众缓解压力、改善睡眠。这种声音通常具有细腻的质感，能模拟耳语或日常触感，通过听觉刺激带来平静和愉悦感。