您认为ASMR视频为何能帮助观众缓解压力和焦虑？

ASMR通过轻柔的耳语、敲击声或环境音等触发音（Triggers），刺激观众的听觉与触觉感知，从而引发“颅内愉悦反应”。这种生理反应会释放内啡肽，降低皮质醇水平，让人进入放松状态。许多观众反馈，专注聆听ASMR能转移注意力，类似冥想效果，帮助从日常压力中抽离。