什么是ASMR洗麦？它有什么作用？

ASMR洗麦是指通过模拟清洗麦克风的细腻声音（如轻柔的刷拭、擦拭或敲击麦网），触发听众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来放松、解压或助眠的效果。这类音频常包含近距离的摩擦声、气泡音等，适合在睡前或焦虑时聆听，帮助缓解紧张情绪。