ASMR关灯的效果是什么？

ASMR关灯可以营造出一种安静、放松的氛围，帮助人们减轻压力、缓解焦虑，从而更容易入睡。灯光的逐渐减弱也能增强ASMR的声音效果，让听众更专注于声音带来的舒适感。