什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激触发的愉悦感，通常表现为头皮、颈后或身体其他部位的轻微刺痛或放松感。常见的触发因素包括耳语、轻敲、翻书声等。这种反应可能与大脑的奖赏机制或深层放松状态有关，帮助缓解压力并促进睡眠。