什么是茶包ASMR，它如何帮助人们放松？

茶包ASMR是一种通过模拟泡茶、撕开茶包、热水冲泡等细微声音触发自主感知经络反应（ASMR）的视听内容，其轻柔的摩擦声、水流声和环境白噪音能有效缓解焦虑，帮助听众进入专注宁静的状态。