什么是"烛火ASMR"？它为什么能让人感到放松？

"烛火ASMR"是一种通过视觉和听觉结合的沉浸式体验，通常包含蜡烛燃烧的细微声响（如烛芯噼啪声、蜡液滴落声）以及柔和跳动的火光画面。这种内容能触发ASMR（自发性知觉经络反应），帮助缓解焦虑、促进睡眠。其原理在于：稳定的节奏声与温暖的光影能激活大脑的放松反应，类似冥想或白噪音的效果。